A consciência deste encontro
A transformação não acontece quando o peso muda. Ela acontece quando você se torna uma pessoa capaz de sustentar essa mudança.
Antes de dar o play…
Talvez você já tenha emagrecido antes ou tenha comemorado o resultado, comprado roupas novas, ouvido elogios e, algum tempo depois, viu o peso voltar.
Se isso aconteceu com você, este encontro não foi criado para apontar erros.
Foi criado para oferecer uma nova perspectiva!
Antes de pensar em mais uma estratégia, faça uma pergunta diferente:
Quem eu preciso me tornar para viver a vida que desejo?
Porque nenhuma mudança permanece quando apenas o peso muda, é preciso que o comportamento, as escolhas e a forma de cuidar de si também se transformem.
Leve isso com você
O maior desafio não é emagrecer. É construir uma vida que não faça você voltar ao ponto de partida.
Guarde esta frase
“O resultado que permanece é sustentado pela pessoa que você escolhe ser todos os dias.”
Uma reflexão para hoje
Estou tentando mudar apenas o número da balança ou também estou mudando a forma como penso, escolho e cuido de mim?
Palavra que transforma
IDENTIDADE