Quero te dar as boas vindas! 😊

Clube da Nutri | Gislene Rocha

Conteúdos exclusivos para apoiar sua jornada com mais consciência, equilíbrio e autonomia alimentar

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A FOME DA NOITE COMEÇA MUITO ANTES DELA APARECER

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A ALIMENTAÇÃO TAMBÉM É APRENDIDA PELO EXEMPLO

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NÃO FOQUE NO EMAGRECIMENTO, FOQUE NA VIDA QUE VOCÊ DESEJA VIVER

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VOCÊ QUER EMAGRECER OU SER EMAGRECIDO?

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QUANDO A MEMÓRIA DESPERTA A VONTADE DE COMER

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ROMPER NÃO É ABANDONAR

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SABER NÃO É O MESMO QUE CONSEGUIR FAZER

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A FOME FALA BAIXINHO ANTES DE GRITAR

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A ALIMENTAÇÃO ACOMPANHA A FORMA COMO VOCÊ CUIDA DE SI

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NUTRIR VAI MUITO ALÉM DA COMIDA

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SEU CORPO MUDOU, SEUS HÁBITOS TAMBÉM MUDARAM?

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VOCÊ CUIDA DO CORPO QUE AMA?

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O EMAGRECIMENTO É COMO UM ICEBERG

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PARE DE LUTAR CONTRA A COMIDA, COMECE A COMPREENDER A SUA RELAÇÃO COM ELA.

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FORTALEÇA A SUA MUSCULATURA EMOCIONAL

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A BALANÇA MOSTRA UM NÚMERO, ELA NÃO CONTA TODA A SUA HISTÓRIA.

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EMAGRECER NÃO É UMA CORRIDA, É UMA CONSTRUÇÃO!

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ANTES DE MUDAR O SEU PESO, DESCUBRA QUEM VOCÊ ESTÁ SE TORNANDO

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A PRÓXIMA DIETA NÃO É A RESPOSTA

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EMAGRECER OU SENTIR-SE BEM?

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O DIA DO LIXO OU O DIA DE SE VALORIZAR?

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O DIA DO BASTA

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PODCAST FUTEBOL – Hidratação e lesões

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PODCAST FUTEBOL – Comer emocional x dia do lixo

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PODCAST FUTEBOL – O iceberg da alimentação

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PODCAST FUTEBOL – Arroz e feijão aliados do atleta em crescimento

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PODCAST FUTEBOL – Antes de suplementos e medicamentos, vem a base que são os alimentos

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POD CAST FUTEBOL – Nutrição no futebol

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POD CAST FUTEBOL – Refrigerante

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Pod Cast – Entender a pessoa vem antes de entender a alimentação

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Pod Cast – Mais importante do que a velocidade é a direção do emagrecimento.

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Pod Cast – Qual o seu propósito?

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Pod Cast – Quais os fatores que motivam as pessoas comerem demais?

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Pod Cast – Ninguém quer emagrecer!

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Pod Cast – O comportamento alimentar é um iceberg!

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Entendendo o para que?

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O que você sabe sobre alimentação?

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Mudanças são difíceis !

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O paladar é o filtro da saúde.

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Treinando o paladar

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Você é dependente de algum alimento?

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O peso é igual cartão de crédito!

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Como é que você escolhe os seus pratos?

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A culpa não impede você de comer!

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Você já ouviu falar sobre visão distorcida?

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Muitas vezes confundimos sede com fome

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Não deixe para amanhã!

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Por que sempre buscamos o doce?

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Não existe alimento que engorda.

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O lugar mais importante da sua casa

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