A consciência deste encontro
A forma como você fala sobre a comida revela, muitas vezes, a forma como você enxerga a si mesmo.
Antes de dar o play…
Talvez você já tenha dito muitas vezes:
“Hoje é o meu dia do lixo.”
Mas já parou para pensar no peso dessa expressão?
As palavras que usamos não são apenas palavras, elas revelam crenças, criam comportamentos e influenciam a maneira como nos tratamos.
Antes de pensar no que vai colocar no prato neste final de semana, quero convidar você a refletir sobre algo ainda mais importante:
Como você tem tratado a si mesmo?
Este encontro não é sobre proibir alimentos, é sobre transformar a maneira como você vive a alimentação.
Porque quem aprende a se valorizar faz escolhas diferentes, não por obrigação, mas por cuidado.
Leve isso com você
O problema nunca foi o final de semana.
O problema é quando você acredita que precisa se tratar como uma lixeira para depois tentar consertar tudo na segunda-feira.
Guarde esta frase
“Você não precisa de um dia do lixo, você merece dias que façam bem ao seu corpo, ao seu paladar e a sua vida.”
Uma reflexão para hoje
Quando penso no meu final de semana, estou procurando um momento de prazer ou uma oportunidade para descontar tudo o que vivi durante a semana?
Palavra que transforma
VALOR