A consciência deste encontro
Você não transforma a sua alimentação apenas mudando o que come. Você transforma quando compreende a forma como se relaciona com a comida.
Antes de dar o play…
Talvez você tenha passado muito tempo tentando controlar a alimentação, a fome, a vontade de comer e o peso.
Mas existe uma pergunta que pode mudar completamente o seu caminho:
E se o problema não fosse apenas a comida, mas a forma como você se relaciona com ela?
Neste encontro, quero convidar você a olhar além do prato.
Porque, muitas vezes, a verdadeira transformação acontece quando deixamos de lutar contra nós mesmos e começamos a compreender o que nossas escolhas estão tentando nos dizer.
Leve isso com você
Quando você muda apenas o alimento, a mudança pode ser temporária. Quando muda a forma de se relacionar com ele, a transformação pode durar a vida toda.
Guarde esta frase
“Tudo o que você resiste, persiste. Mas aquilo que você compreende pode ser transformado.”
Uma reflexão para hoje
Estou gastando mais energia brigando com a comida ou aprendendo a compreender os motivos que me levam até ela?
Palavra que transforma
COMPREENSÃO