Se você começa uma dieta cheio de motivação, mas logo desiste, este vídeo vai te ajudar a entender o porquê. Aqui são abordados fatores comportamentais, emocionais e até estruturais que dificultam a consistência. Além disso, você vai conhecer estratégias mais realistas que aumentam suas chances de manter uma alimentação saudável no longo prazo.