A consciência deste encontro
A mudança acontece quando corpo e mente deixam de lutar um contra o outro e passam a caminhar na mesma direção.
Antes de dar o play…
Talvez você diga que quer emagrecer.
Mas será que é isso mesmo que você procura?
No fundo, o que todos desejamos é viver com mais leveza, disposição, liberdade e bem-estar.
Quando o emagrecimento é construído apenas com restrições e proibições, a mente começa a enxergar a mudança como sofrimento e aquilo que parecia uma solução passa a ser um peso.
Este encontro é um convite para olhar além da balança.
Porque um processo saudável não é aquele que você consegue começar, é aquele que você consegue manter.
Leve isso com você
Não escolha o caminho que promete o resultado mais rápido.
Escolha aquele que permite que você continue caminhando amanhã.
Guarde esta frase
“Seu corpo pode desejar emagrecer, mas sua mente também precisa querer viver esse processo.”
Uma reflexão para hoje
As escolhas que estou fazendo hoje são tão rígidas que me fazem desistir, ou tão equilibradas que eu consigo imaginar vivendo assim daqui a um ano?
Palavra que transforma
EQUILÍBRIO