A consciência deste encontro
A alimentação é uma forma de cuidado. E o cuidado floresce quando você reconhece que o seu corpo merece esse amor.
Antes de dar o play…
Talvez você tenha passado anos acreditando que o problema era a comida.
Que existiam alimentos “certos” e “errados”.
Que comer era, quase sempre, motivo de culpa.
Mas quero fazer um convite antes de começarmos.
Em vez de olhar para o prato, olhe para quem está diante dele.
O alimento sempre chega a um lugar, ele chega ao seu corpo.
E a pergunta mais importante talvez não seja:
“O que eu estou comendo?”
Mas sim:
“Como tenho tratado o corpo que me acompanha todos os dias?”
Porque cuidar da alimentação também é uma forma de dizer ao seu corpo:
“Você é importante para mim.”
Leve isso com você
Quando o cuidado nasce do amor, ele deixa de ser obrigação e passa a ser uma escolha consciente.
Guarde esta frase
“Quem ama cuida. E aprender a cuidar de si começa quando você decide olhar para o seu corpo com mais respeito e menos julgamento.”
Uma reflexão para hoje
Se o meu corpo pudesse responder à forma como tenho cuidado dele, ele se sentiria acolhido… ou apenas cobrado?
Palavra que transforma
RESPEITO