A consciência deste encontro
Nem toda vontade de comer vem da fome. Muitas vezes, ela nasce das emoções, das lembranças e das experiências que deram significado aos alimentos ao longo da vida.
Antes de dar o play…
Você já percebeu que alguns alimentos parecem combinar perfeitamente com determinadas situações?
Um dia de chuva… Um cheiro de café…Um bolo recém-saído do forno… Uma sopa preparada por alguém especial.
Será que é apenas fome? Ou será que essas experiências despertam memórias, emoções e momentos que ficaram guardados dentro de você?
Neste encontro, quero convidar você a perceber que a comida também conta histórias e compreender essas histórias pode transformar a maneira como você se relaciona com ela.
Leve isso com você
Quando você reconhece a emoção por trás da vontade de comer, ganha liberdade para escolher como deseja cuidar de si naquele momento.
Guarde esta frase
“Nem toda fome pede alimento. Algumas apenas pedem acolhimento, lembrança ou presença.”
Uma reflexão para hoje
Quando sinto vontade de comer, estou alimentando meu corpo ou revivendo uma lembrança que marcou a minha história?
Palavra que transforma
SIGNIFICADO